music4brains

Mentaltraining mit Musik

!!! Obwohl unsere Website momentan noch eine Baustelle ist, funktioniert schon Einiges aber noch nicht alles. !!!

Elfmeter schießen

Elfmeter schießen

Strafstöße sicherer verwandeln

Elfmeter beim Fußball, Siebenmeter beim Handball, Freiwürfe beim Basketball und ähnliche Aufgaben in anderen Sportarten erfordern nicht nur technische Fähigkeiten sondern vor allem auch mentale Stärke. Es kann entscheidend sein, was dem Ausführenden in der...

Unangenehme Aufgaben

Unangenehme Aufgaben

Erledigen, was getan werden soll
Es gibt immer wieder etwas zu tun, was einfach erledigt werden muss. Leider sind oft Aufgaben dabei, die keinen Spaß machen, einem unangenehm oder sogar zuwider sind: Aufräumen, Ablage, Protokolle, schwierige Gespräche mit bestimmten Personen, Steuererklärung,...

Emotions-Skala

Emotions-Skala

Die subjektive bipolare Skala für das Mentaltraining nutzen
Beim mentalen Training können wir uns die erreichten Effekte bewusst machen. Stress und Wohlbefinden lassen sich mit Hilfe dieser Skala differenziert einschätzen. Dabei handelt es sich selbstverständlich nicht um eine exakte Messung sondern...

Auf der Bühne

Auf der Bühne

Lampenfieber und Unbehagen bei Auftritten
Eine Ansage machen, etwas ankündigen, eine Rede halten, etwas moderieren, etwas präsentieren, einen Vortrag halten, eine Einlage oder ein Konzert als Sänger oder Musiker geben — das ist für viele eine schwierige Herausforderung. Manchem fällt es schon...